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养生就靠好习惯

作者:想聊更新时间:2024-03-04 08:41:58

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《养生就靠好习惯》第12部分

40℃温水中浸泡10分钟。 对于竹席等不可常晒的凉席,也需用热水烫洗后,放入阴凉处晾干后才可使用。 6。 被:被子里的养生 被宜里面俱紬,毋用锦与缎,以其柔软不及也。装丝绵者,厚薄各一,随天时之宜,或厚或薄,以其一着体盖之,外多备装絮者数条,酌寒暖加于装绵者之上。絮取其匀薄,取其以渐可加,故必多备。 《身章撮要》曰:大被曰衾,单被曰裯。老年独卧,着身盖者,被亦宜大,乃可折如封套式,使暖气不散,此外酌寒暖渐加其上者,必狭尺余,两边勿折,则宽平而身之转侧舒。有以单被衬其里,牵缠非所适,只于夏初需之,亦用狭者,夹被同。 老年畏寒,有以皮制被,皮衣宜表毛于外,皮被宜着毛于体。面用紬,薄加絮,宽大可折为妥,然较以丝绵装者,究之轻软勿...

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