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第15章（第1页）

确实，戴岚记得有一个睡眠信念和态度的量表，自己的划界分很高，报告上面还写着：存在严重的对睡眠错误的不合理的信念和态度，可以通过失眠认知疗法学习认知的逻辑性错误，学会用正确合理的观念取代错误的观念。

当时戴岚看到这个结果时都想骂街了。

这种测试题，有的一看就知道正确答案是什么——就是那种身边正常人会选的选项。戴岚虽说是诚实作答，但做到睡眠题的时候，都开始自我感觉良好了，觉得这项测试自己没准能拿个满分。

然后结果出来，告诉他有严重的认知错误。

无语……

“接下来两周，我要求你作息再规律一点，你可以做到吗？”

宋意打印出来两张单子，然后抽出一张白纸，边写边问：“你睡前一两个小时一般都做什么？玩手机吗？”

“……不玩手机。”

闻言，宋意抬起头，询问的眼神看向戴岚，“所以做什么呢？”

戴岚抿了抿嘴角，左手和右手不自觉地合拢到一起，“没干什么，干躺着。”

戴岚这些小动作都被宋意收在眼里，后者意味深长地笑了笑：“你应该知道对我撒谎没什么用。”

戴岚叹了一口气放弃抵抗：“没撒谎，就躺在沙发上发呆，待不住了就喝酒，喝困了就上床睡觉。”

“每天都喝吗？”

“嗯。”

“喝多少？”

“喝到微醺。”

“微醺是多少？”

“……”戴岚再一次感受到宋意身上专属于医生对病人的那种压迫性气场，他索性全部坦白，“一两瓶红酒。”

“这么能喝？”宋意在那张空白纸上写好之后，推到戴岚面前，“这么多只是微醺？”

“嗯……”

“那让你戒酒岂不是有点强人所难了？”

“是有点……”

戴岚犹豫地吞吐着，寻思没准还有商量的余地，谁知宋意一口回绝：“难也要戒。”

戴岚：“……”

那你还问难不难干嘛！

戴岚低头，看宋意递给自己的几张单子，两张开药的处方，一个是“精二处方”，另一个是“普通处方”，还有一张宋意自己写的便签，上面注明了每样药的服用时间和剂量，更醒目的是便签最下面写了“禁酒禁烟禁咖啡”七个大字。

都说医生写字最丑了，跟鬼画符似的。

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