书包小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第 8 章(第1页)

“球来的时候翔阳你要冷静,不要被它吓到,是你要打排球,不是排球要打你。”

悠一注意到每次球一来日向就很慌张。

他们俩并排站在影山对面,悠一朝影山打了手势,下一秒球被发过来。

“看到球飞过来,第一件事是判断它的飞行路径,预判它飞到你面前时是高位还是低位,这个球明显是低位,那就用侧移或者交叉步移动到它的路径上,低位我们通常用的都是下手垫球,垫球位在小臂前三分之一处,所以你移动的位置要保证你垫球的时候是顺手的。”

悠一向着球跑去,轻轻一垫就将球传了回去。

他没急着叫影山再来一个,而是退回日向身边继续讲解,

“姿势上也很有讲究,下手垫球我们的姿势首先要正确,握法、手臂绷直形成平面、膝盖弯曲这些都有标准,”边说着悠一边帮日向调整姿势。

“双臂夹紧但要和前胸留出一点距离,是整个手臂摆动去托球,不是光甩小臂。”悠一拍拍自己的肩膀,“这里也要用上。”

“击球点在双膝之间,而且击球的时候双腿要发力这样才能站稳,双臂要主动去卸掉球原来的力度,不是在那里等着它撞向你,不然就容易像之前那样球在你这里没有得到往回飞的力,它只是飞行的路程中碰到你,所以你要学会半路截下它,让它成为你的球。”

“飞雄来吧,这一球先轻一点,”悠一让开空间,“翔阳你不要紧张,冷静点不要慌,接球很简单的。”

“是,前辈!”日向盯着向自己飞来的球,心里不断告诉自己[冷静冷静]!

[先判断球的飞行路径,先跑到球下,再——利用整个手臂的摆动去垫起它。]

日向做到了。

“对,就是这样,努力把球垫高,这样就算你的球接得位置不好,你的队友也有时间去救球。”悠一跑过去将球接住,又传给影山,“飞雄再来一个。”

三个人就这样一人发、一人接、一人救练了许久,尽管有些球日向还是接得不太好,但已经比最开始好太多了。

因为悠一的存在日向他的排球体验大大提升,接不到球也不会被冷嘲热讽,悠一前辈对于自己失误的每一球都会讲解,让日向不禁在想这么温柔的前辈是自己的队友真是太好了。

是的,悠一只介绍了自己的名字,日向就以为他也是乌野的,是排球部自己不认识的前辈。

至于影山,他以为悠一只是在美国放假了,回来玩几天而已。

此时天已经彻底暗下来,田径场的大灯也亮起来,蚊虫们开始上班。

悠一又把运动外套穿上,不然那些蚊子总追着他咬人,又痒又痛的。

“接下来我们再讲讲上手传球。”见日向下手垫球差不多掌握,剩下的就是练习的事,悠一又赶紧给他讲讲剩下一种接球方式。

北宋笔记  陆压道人【洪荒】  推理要在闭眼后。  松田警官的1107号酒厂版原神  烫角色靠我心声守护节操  [鬼灭之刃]那只猫头鹰好烫人  流浪迦勒底  [原神]说出我的账号吓死你!  牛岛弟弟今天也要去青叶城西吗?  拥有漫画后从零迫害琴酒  云雀家那位编制内的青梅  我在洪荒与魔祖相杀  当西幻爱上古言[红楼+西方神话]  [原神]我才是枫丹水神  [崩铁]飞升后我成了全员白月光  [综英美]打工时误创小红鸟  [综英美]阿卡姆院长模拟器  [童话]买下那个画眉嘴国王的城堡!  [娱乐圈]我就是个种地的  身为部长妹妹的我太受欢迎了怎么办  

热门小说推荐
武林风流传(多情皇帝)

武林风流传(多情皇帝)

中原武林大地北有天芳谱七朵名花,南有美人图十二美人!武林之中,侠女成风,我一出世,无一落空。皇帝本多情,情深意更浓,武林有南北,皇帝就是我。...

我夺舍了魔皇

我夺舍了魔皇

陈洛阳感觉自己穿越的姿势不对。  穿越过来,居然把世间最顶尖强者,尊号魔皇的魔教教主给夺舍了。  一般不都是有大能强者出意外,剩下顽强的一缕神魂不散,然后...

最狂门徒

最狂门徒

格斗,医术,算命,鉴宝,泡妞无一不精。嚣张,霸气,睿智,重情,重义集于一身。水有源,树有根!他就是世界最强者的唯一门徒!从此,最狂门徒诞生!慕容2015都市新作,请大家多多支持!慕容官方交流群慕容世家167168067另,慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持!...

混在日本女校的高手

混在日本女校的高手

为了躲避一个美女疯狂的纠缠,叶权宇在好友的帮助下偷偷来到日本,光荣地成为了圣樱花女子高中的第一名男学生,原本只想平静读完高中的他,面对一群萌萌的少女,生活又怎么可能平静得了?交流群号2746792欢迎大家前来交流吐槽!...

时空冒险传奇

时空冒险传奇

我是空间的旅人,时间的行者我追逐真理,寻觅起源我行走诸天,求真万界我是传道者,亦是冒险家。另外,我真的很凶,超凶(看封面)!声明1本书尽量走合理认知世界的路线,有自己的观点设定,不喜勿扰!声明2本书中的内容并不真科学,并不全合理,因为没有实际基础,纯属作者菌的蘑菇想法,作者也写不出全无bug的小说。...

重生八零之极品军妻

重生八零之极品军妻

吃货林思念重生到了八零年,面对这桩谋算来的婚姻,男人的冷漠,她却像打了鸡血似的,誓要把男主拿下。男人的冷漠与误会让她终于有了离开的想法,可军婚不好离,她不信邪的为离婚奋斗着。可这冷漠的男人从什么时候起,紧紧的追着她的脚步,还恬不知耻的要和她生儿子。呸,谁要和你生儿子?你有儿子了好不好,要生也是生一个像她一样漂亮可爱...

每日热搜小说推荐