手机浏览器扫描二维码访问
第10章 借法宝（第1页）
第10章借法宝
最后就是修炼健体功了。
现在他这具身体已经上了年纪了，出现了部分衰老之相。
虽然说修仙者的身体年龄会比实际年龄年轻几岁，但他毕竟只是练气二层。
而干了这么多年的农活，平日里风吹日晒，还长时间省吃俭用。
所以他的身体年龄反倒比实际年龄还大不少，估计都得有四十五岁左右了。
此时的他脸上皮肤黝黑，皱纹明显，鬓角有几撮白发。
面容间虽然还能看出有几分英俊之色，棱角分明，气质硬朗。
但那股受苦庄稼人独有的气质完全体现在了他的面庞上，整个人毫无魅力可言。
个子也不是很高，只有七尺左右，也就是一米七出头。
身上的肌肉倒是线条分明，不过维度不是很大，精瘦型的那种。
虽然说有很明显的力量感，但总感觉有些不健康。
常年累月的弯腰劳作，也让他的脊背有些佝偻，显得更老了许多。
这样的身体实在是有些不像样，练习健体功，应该可以改善一下体质，让身体变得年轻有活力一些。
健体功的修炼有些像人间的太极拳，八段锦之类的养身功夫，是做一些很慢的架势动作来修炼的。
又有点像瑜伽，有些动作需要保持身体的平衡，并且对呼吸节奏有严格的要求。
不过难度更大，其精妙之处却不是那凡俗功夫能够比拟的。
整个功法分为十八套架势动作，搏虎式、撼牛式、飞天式……
学起来倒是不难，但做起来就需要一定的技巧了。
楚铭可以完全发挥目前熟练度所达到的水平，但也得需要全神贯注地做动作，稍有懈怠便会失误。
他按照顺序，先做搏虎式，下身逐渐蹲下，扎成马步。
双手食指交叉，掌心朝下逐渐下推。
与此同时呼吸均匀，并且要感受到对身体各处肌肉筋骨的调动，掌握发力的技巧。
【健体功：熟练度+1】
正确地做完整个动作后，熟练度增加了一点。
他随后开始继续做剩余的十七个动作，每次做好的话，都能增加一点熟练度。
接下来便是不断地重复了，并且时时感悟最新的水平，将动作做得更熟练更准确。
每个动作基本上都会消耗半分钟的时间。
一个时辰后，楚铭早已经是汗出如浆，浑身酸痛。
他看了一眼熟练度面板。
【健体功（熟练：95500）】
达到熟练境后，他的动作越来越标准了，只不过也更耗费力气。
而随着体力的流失，他的动作也逐渐走形。
一旦做得不太对，熟练度便不会明显的增加。
累积几次不标准的动作后，才会增加一点熟练度。
“差不多就这样了，今天到此为止吧。”他自语道。
健体功虽然说能够增强体质上限，但并不会像其他功法那样马上就能出效果。
还是得需要每天坚持练习，再加上身体有足够的营养补充，才能逐渐看到效果。
现在楚铭除了感觉累之外，没发现身体有什么明显的变化。
人在港综，十万死士 酥酥 三界浮萍 直播挑战：你真把刘菲菲拐跑了？ 律师会法术，谁也拦不住！ 大唐：质子十年，率百万大军归来 东京深情传说 从洪荒逃到武侠 明宝斐然 上错香后，仙家逼我以身相许 弃妃福孕连连，冷冰冰帝王搂腰宠 入幕之臣 全网黑后，她穿梭大唐小渔村 香江第一长嫂[八零] 重生八零神医，功德在线加一 港综：谁说练武的就没钱途？ 人在美漫，为回家被迫机械飞升 从遮天开始横行无敌 领域展开全体降智！ 糙娇
修罗天帝
八年前，雷霆古城一夜惊变，少城主秦命押入青云宗为仆，二十万民众赶进大青山为奴。八年后，淬灵入武，修罗觉醒，不屈少年逆天崛起。给我一柄刀，可破苍穹，给我一柄剑，可指霄汉。金麟岂是池中物，一遇风云便化龙。当修罗子不死王雷霆战尊古海蛮皇等等一个个封号落在秦命身上，这个一身傲骨的少年踏天而行，带领一众挚友红颜，傲战八...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
巫师再临
超凡力量回归，巫师也从历史的尘埃中再度降临，站在超凡力量回归的浪潮顶端，沙兰于尘埃和无数位面之中寻找巫师的真意，总有一天，真正的巫师将再临世间。...
君少心头宝，夫人哪里跑
从我身上下去。男人的声音透着几分无奈和隐忍。我不。少女摇头，双手死死抱住身下的男人。听话，你这样我没法睡。以前我都是趴你身上睡的。那不一样你现在是人。京城杀伐果断，残暴冷血的神秘大当家意外被只小奶猫所救，从此化身猫奴，跌了一众下属的下巴。然而当有一天睡醒发现怀里的小奶猫变成了俏生生的软萌小丫...
慕少，你老婆又重生了
她死不瞑目，在江边守了三天三夜，来收尸的却不是她丈夫看着男人轻吻自己肿胀腐烂的尸体，她心中撼动不已，暗下许诺如果能重生，一定嫁给他！后来，她真的重生了，却成了他妹妹（⊙o⊙）慕容承说你再敢死给我看，我不介意变个态，和尸体洞房。她欲哭无泪，我滴哥！你早就变态了好么？！轻松搞笑，重口甜爽，可放心阅读...
（快穿）欲之咒
简介白秋意身中诅咒，若没有解药，浑身就如同被人剔骨刮肉一样痛男人的精液，就是她的解药第一个世界闺蜜绿了我之后，我睡了她哥小片段白秋意借字多难听啊，不如我卖身给你吧，她往季裴承那边靠了靠，声音压低，妹妹还是雏哦，哥哥可以给妹妹破个瓜嘛。你看我像是随便给人破瓜的人？季裴承。去床上。季裴承道。你硬了吗？白秋意问。季裴承没说话，直接把她的手牵过来，往胯间按。小弟弟好精神呀，白秋意道，哥就在这里要了妹妹吧，妹妹湿哒哒的走不动。你说话一直这么没遮拦？那要看对谁了，对你是的～阅读小贴士1女主非善类，为达目的可以出卖身体的那种QωQ2女主三观不代表本作者三观QωQ3每个世界的男女主不一定是处QωQ关于收费按千字50的标准收费，每个故事都会免费一些章节关于更新日更，有事会在留言板留言点击我要评分可以给作者投珠每天可以免费投送两颗珍珠哦...