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随着训练的开始,欧阳倩怡却是坏笑着看向了杨升,眼睛眯着好似月牙,不过落在杨升的眼中却是很害怕,让他身子颤抖,紧张无比,嘴唇颤抖着,“经理,你找我有什么事情吗?不是说训练开始了,可是我见兄弟们都是没有进行训练的啊。”
“没什么,既然是魔鬼训练那就是高大上的东西,我会对你进行单独训练,当然了你不用看他们很轻松的样子,实际上等你这边的训练开始,他们也会开始训练的,你的任务很简单,从这边底线到对面底线快跑,然后回到中线,一共五次,每次跑完之后可以休息你跑步需要时间的二倍,明白了吗?”
欧阳倩怡平淡的说着,郑重的看着杨升,这是最基本的训练体能的方式,要是杨升这都坚持不下去的话,接下来的训练就需要延迟了,必须根据队员的接受能力调整训练方式。
呼呼,看着球场,杨升深深吸口气,努力放松自己的身心。“好,我去开始跑了。”
话音落下,杨升也是毫不犹豫的冲了出去,从底线狂奔,根本不在乎是不是会消耗巨大的体力,看着杨升认真的样子,欧阳倩怡这才是满意的笑笑,轻轻点头。“肯坚持下来的话你一定会成长起来,杨升,我现在倒是很好奇你能走到什么地步了。”
嘿嘿,看着杨升快折返跑,朱天麟等人则是幸灾乐祸道。“哈哈,我就知道领队一定会安排杨升进行这样体能训练,看着真是舒服啊,当初我都快要坚持不下来了,那是很痛苦的。”
唰,就在朱天麟话音落下的瞬间,一道冰冷的目光扫射过来,欧阳倩怡冷冷的看着他。“你跟张青,赵彦希,你们去进行基本脚步的训练,前进后退步法,前后移动步法,和后退防守步法训练,另外野兽你的体力到是可以不用训练,去投一百个三分球吧。”
“我们缺少三分射手,另外你的中投能力太差了,必须加强训练,三分球训练结束之后立刻开始中投训练,明白了吗?朱天麟你记住了啊,一个小时后我会进行检验,一旦失败的话后果你是清楚的、”
欧阳倩怡轻声笑着,在得到了朱天麟的回答只有才是满意的笑笑,朝着旁边的休息区前进,哪里放着一张长椅,一般训练结束之后队员们可以在这里交流休息,听到了欧阳倩怡的话朱天麟则是苦笑着摇头,一脸无奈,裂开了嘴角坏笑着,似乎心中有什么计划。
“好了,大家都听到了经理的命令了吧?我就不多说了,野兽你是最辛苦的,二百个球可不是那样简单就能投进去啊,兄弟们去训练吧,加油。”带着几人找了一个空旷的地方训练,眼角却是忽然看到了一道幻影出现,正是杨升的身影。
转过脑袋看着杨升的身影,看到杨升忘我的训练着,朱天麟也是满意的笑笑,“快点成长起来吧,杨升留给你的时间不多了啊,要是再不能成长起来,只有一个三分球的是不可能帮助球队得到胜利的。”
呼呼,大口的喘息着,一滴滴汗水落下,杨升大步的从对方底线跑到了中线,无力的擦去了脸蛋上的汗水,凸出了一口浊气。“第一次消耗了大约3o秒的时间,应该是可以休息6o-75秒的时间,足够了,趁着这段时间我也能好好的休息。
”
心中计算着距离下次折返跑的时间,杨升一步步的朝着底线走去,深呼吸,静静的舒缓着身躯,让自己处在最巅峰的状态,一步两步,哒哒,很快杨升就回到了底线,时间过去了15秒的时间,还有至少45秒的休息时间。”
嘟,时间到,杨升瞪大双眼,看着对面底线,加狂奔,风声呼啸,“我要尽快跑完啊,我一定可以完成训练的,过来中线,接下来就是底线,”
咻咻,杨升再次化作了欢迎,冲锋,咬着牙冲到了对面底线,很快一道白线出现在杨升的面前,哒,一脚踩在白线上杨升然后迅折返,这次杨升的目标正是中线,十秒之后杨升也是出现在中线上,第二次折返跑结束。
汗水哗啦啦的流出,大量的汗水遍布杨升的脸蛋,身上的白色衬衫更是湿漉漉的,此刻杨升很确定一旦自己脱下衬衫,可以轻松的挤出来一碗水。“刚开始的时候还没有感觉到,结果第二次的时候竟然很疲惫,我的力量明明没有消耗干净的,可是为什么这样疲惫。”
一步步的回到底线,杨升紧紧皱眉,思索着到底是什么原因,让他这样疲惫,时间慢慢的过去,转眼第三次的折返跑再次开始,看着对面底线,不过二十多米的距离却是让杨升身子颤抖,眼神模糊,似乎很害怕的样子。
“我竟然是害怕跑不到地方,我才不会害怕,一定能完成训练的。”终于,做出了决定之后,杨升也是开始了折返跑,正好休息了折返跑耗时的二倍时间。
咯咯,银铃般的笑声响起,欧阳倩怡撇嘴笑着,眼睛则是看向了单独训练的杨升,视线扫过了正在进行训练的队员们,不过最终视线依然是落在了杨升的身上,看着那一道好似幻影般的身影,似乎充满了无穷无尽的力量,可是看了一会之后,欧阳倩怡就是摇头笑着。
“怎么?你也是感觉到了什么?”斜靠着墙壁的于国恒笑着道,一双深邃的眼睛也是看着杨升,很快就是收回了视线,等待着欧阳倩怡的回答。
恩,微微点头,欧阳倩怡的脸上也是带着一抹笑容,可是如果仔细看的话就会现,她的眼中带着一抹紧张,似乎担心什么事情。“的确是这样,杨升的体力需要加强,我记得去年的时候秦泰来是在第三次折返跑的时候,才耗尽体力的吧?”
“恩,的确是这样,但是杨升表现出来的可不是这样简单的啊,耐心的看下去吧,两次折返跑结束杨升的体力还有不到十分之一,接下来我想知道杨升怎么办?”
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