书包小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第29章 再给你上点难度（第1页）

仰卧起坐要借助器材。

六位嘉宾依次在仰卧板上平躺好。

高居垚被上午还算温柔的日头晒得顿时有些昏昏欲睡，耳边就响起教官魔鬼一般的声音：“双手放脑后，准备！”

有些迷糊的脑子瞬间就清醒了。

“按照标准，五十个仰卧起坐需要在两分钟内完成，你们的话，目前先定在四分钟内吧，计时开始。”

仰卧起坐用不着还酸胀的胳膊，嘉宾们一开始都做得很快，差不多能平均一秒一个。

但随着时间过去，腹部肌肉也开始发酸，速度就逐渐慢下来，动作越来越吃力。

观众们看得也吃力，不由自主地又把目光转向了姜含影那边。

“……四十九，五十！”

轻轻松松做完五十个仰卧起坐，姜含影坐起身，顺便伸了个懒腰。

【这边看得就舒服多了。】

【怎么回事？教官这次居然没让加练！】

【看姜含影两分钟内完成五十个仰卧起坐，我现在居然一点不惊讶！】

【我也是，被锻炼得越来越淡定了。】

【所以教官这次是放过姜含影了吗？】

就连姜含影自己都有点惊讶，她以为自己做完五十个，还会有一只手突伸过来把她按回去，再说声继续呢。

这么想着就忍不住扭头朝人看过去。

就见对方好像等着她看过来似的，当即伸手拍了拍一旁加了弧度的仰卧板，“你用这个来做，上点难度。”

姜含影：“……”

【噗，看来教官的特殊关照永远不会迟到。】

【果然教官不会让你轻轻松松通过。】

【我试过这种，平躺着还能做二十来个，这种头朝下头重脚轻的，十个就顶天了。】

姜含影走到器械前，这种算是高难度的健身器械原主记忆里倒是有见过，但还从来没亲自用过。

她干脆问道：“这种怎么用？”

李承宵看了她一眼，转身直接上器械做示范。

“用这里固定住膝盖以下，上半身可躺下去可悬空，同样是腰腹发力挺起上半身，会了吗？”

一眼会。

姜含影当即点点头跃跃欲试，“会了，我试试。”

【别，学这么快干嘛，让教官小哥再多做几个！】

【嘿嘿嘿，我爱看！】

沈若锦秦琅将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下by温流  沈若锦秦琅将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下免费阅读  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅全文免费完结版  阎神医王秦天命叶青鸾全集  芙芙有只神奇猫咪  灵异秘语之悬疑系列  开局被贬为庶民，我直升陆地神仙  穿书后艰难谋生记  选手太老六，周姐呆妹气疯了  关于我会祸国殃民这件事  重生笑傲，开局获得逆天悟性  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅无弹窗  洪荒死宅生存记录  自律让你自由，没让你美女自由啊  书房通古今：投喂流放小奶团一家  将门嫡女刀在手纨绔夫君奉天下沈若锦秦琅后续  给历史名人当导游，祖国又惊艳了  刚开除，你就成重点学府考核官了  怪兽训练家的旅行