书包小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第151章 七七增力功（第1页）

“腿发力！

绷住腰！

屁|股往前顶！”

“对！

很好啊小子，就是这样......现在开始慢慢左右摇。”

别说左右摇了，我脚麻的蹲不住！

动作也变了形，结果瞬间挨了一记鞭子。

我疼的龇牙咧嘴，大声道：“小姑奶奶你下手能不能轻点儿！

我腿酸的真蹲不住了！”

“现在才三分钟而已，怎么就蹲不住了？你就是偷懒！

下盘稳是习武者的重中之重！

下盘不稳！

你练什么功到最后都是白搭！”

“不要觉得自己错过了那个年纪蹲马步就没用了！

那都是借口！

小子我告诉你！

以前也有不少高手都是大器晚成！

你只要日复一日坚持不懈练习基本功！

就算成不了高手！

那也比普通人强的多！”

一听这话，我也顾不上擦汗，咬着牙继续练。

柳穿鱼手拿皮鞭，围着我转圈。

她边走边说：“习武者一定要对自己有自信，不论面对什么样的对手都要相信自己能打赢，如果习武者对自己没自信，那就老老实实做个普通人，这就是我给你上的第一课。”

“外练筋骨皮，内练一口气，站要有站样！

坐要有坐样！”

“武功分着内外家，内家功以气为主，以意识为辅，要以气引领四肢百骸，不注重招式套路，更讲究对敌时随机应变，以不变应万变。”

“外家功注重以力量和速度克敌，通过日复一日的锤练自身，一日不敢松懈，以求早日达到龙筋虎骨豹身的状态。”

“你说的这些理论我都知道啊。”

我道。

“你知道个屁！

从今天开始！

你以后每天就像这样练七七增力功！

动作不能变形！

直到能做到一口气练完不出汗为止！”

我此刻咬着牙，小腿肚子不停打颤，最终一口气没憋住趴在了地上，看了看时间，才坚持了六分钟。

我这就算远远突破了极限，以前我跟着鱼哥蹲马步，那时候最多能坚持两分钟，鱼哥一口气扎一上午还跟没事儿人一样，气都不带喘。

我的滚地功用出来不怎么厉害，柳穿鱼认为根本原因是我条件不行，或者说是我的爆发力满足不了此功法的基础要求。

项云峰小说全集阅读  何耀宗小说全集阅读  李承乾从庆余年开始倒反天罡大结局+(番外)  陈宁沈慕青小说全集阅读  苏北人在高武系统活在玄幻大结局+(番外)  何耀宗港片开局大佬b让我抽死签大结局+(番外)  从庆余年开始倒反天罡笔趣阁超前更新  陈宁沈慕青徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧大结局+(番外)  林弦时间俱乐部大结局+(番外)  林弦小说全集阅读  港片开局大佬b让我抽死签笔趣阁超前更新  人在高武系统活在玄幻笔趣阁超前更新  时间俱乐部笔趣阁超前更新  林阳秦墨浓慕容韵都市狂龙医仙大结局+(番外)  徒儿你无敌了下山祸害未婚妻吧笔趣阁超前更新  李承乾小说全集阅读  项云峰北派盗墓笔记大结局+(番外)  苏北小说全集阅读  都市狂龙医仙笔趣阁超前更新  林阳秦墨浓慕容韵小说全集阅读