手机浏览器扫描二维码访问
第66章 增肌计划（第1页）
方士玉早就想给他制定一份增肌计划。
除了对他本人的关怀外，也有着一定的私心。希望老李能产生见闻任务。
另外，也是为了完成任务3。
后面八成还会出现更多让会员进阶的任务，所以训练学员就成了必不可少的日常，跟自己训练同等重要。
首先测体脂。
结果显示老李只有120斤重……将近一米八的个子。
“你太瘦了，不能再盲目进行有氧跑，”方士玉摇了摇头说道，“我决定给你制定一份增肌计划。”
老李却觉得无所谓，淡定地说道：“我比较喜欢跑步，别的我练不来。瘦点就瘦点吧。”
“老李，如果让你现在跟贾茹对撞，她能把你撞回坦桑国去！”方士玉说道，“你问贾茹是谁？她是我们健身房的新会员，女的。”
“……”
“我记得你吐槽过，经常遇到不讲理的客户。试想如果你变成了肌肉猛男，你的客户还敢不讲理吗？直接抡圆了给他一拳！”
“……”
“开玩笑的。不过人们面对壮汉时的态度的确会不一样，这是生物天性。孔子是个身高一米九的猛男，这你知道吗？如果对方不想听‘论语’，那孔子也可以跟对方讲讲‘抡语’，这才是他周游列国的底气啊。”
“道理我懂，不过我以前也练过，没用。”
“以前是因为你没有遇到像我一样专业的教练，放心吧，本教练会用专业的规划和指导，让你爱上力量训练的。”
方士玉引他来到“鬼背高位下拉器”前。
……
方士玉一开始将高位下拉器的配重调节到20公斤，让他试了几下。
老李瘦归瘦，还是有一些力气的，当然也有器材特殊效果加成的原因，20公斤拉着毫不费力。
于是又给他加到25公斤、30公斤、35公斤、40公斤……
最后确定，35公斤是最合适他的重量。
系统出品的特殊器械，会平等地让每一位顾客“真香”。
不爱力量训练的老李，在尝试过“鬼背高位下拉器”后，像是打开了一扇新世界的大门。
力量训练也没有想象中的那么困难嘛，甚至有些上瘾。
在使用这台器械的时候，他觉得自己简直就是超人，力量不断涌现。
谁不喜欢一个更强大的自己呢？
练了一会儿，他就感觉自己背部肌肉鼓了起来。
见效这么快的吗？
他很惊讶。
时空长河的旅者 人在美漫，但是野蛮人 提前登陆五百年，我靠挖宝成神 一人，修改词条，老天师龟派气功 吞噬星空，我维妮娜绝不居于人下 寒流求生：从小木屋开始抽奖 废土悠闲人生 全民进化：我能提前领取额外奖励 让你拍小破球，你造行星发动机？ 虚拟重构游戏 综漫：从尸魂界开始砍穿万界 影视：庆余年，开局签到大雪龙骑 我独自超凡 港片：你洪兴仔，慈善大王什么鬼 末世避难所，我有拼夕夕无限强化 人类污蔑光之巨人，当这是女频？ 斗罗：从极北走出的我有点无敌 黑暗曙光：我在废土庇护众生 传承仁爱高斯奥特曼，武器万魂帆 科技强国从升级镜头开始
色间道
穷小子楚帅，先赚了一个极品级二奶，却原来是间谍精英，然后，一个大陆女警官凌小杰好有暗恋他，可是，穷小子还有一个比鸟齐飞的原配初恋，还有一个女朋友的死党小魔女蓝菲，还有几乎是后宫佳丽如云，不过，一个个美眉都有好神秘的身份，你中有我，我中有你...
最狂门徒
格斗，医术，算命，鉴宝，泡妞无一不精。嚣张，霸气，睿智，重情，重义集于一身。水有源，树有根！他就是世界最强者的唯一门徒！从此，最狂门徒诞生！慕容2015都市新作，请大家多多支持！慕容官方交流群慕容世家167168067另，慕容完本作品特种高手纵横都市还请大家多多支持！...
星际工业时代
新书宇宙乾坤塔已经发布，可以开宰了第一次工业革命，蒸汽机将大英帝国变成了日不落帝国第二次工业革命，内燃机推动历史的车轮，电灯照亮漆黑的夜晚第三次工业革命，互联网将我们的星球变成了地球村大学生秦毅走运获得了科技塔，掀开了星际工业时代，从此以后太阳系变成了我们的后花园我们在太空之中发展农业兴建太空工厂我们在月...
都市超级医仙
左手惊天医术右手至强武功，携带百年记忆，重生回归都市，这一世，定要纵横无敌执掌一切，登临苍穹之巅！...
天美地艳男人是山
从农村考入大学的庾明毕业后因为成了老厂长的乘龙快婿，后随老厂长进京，成为中央某部后备干部，并被下派到蓟原市任市长。然而，官运亨通的他因为妻子的奸情发生了婚变，蓟原市急欲接班当权的少壮派势力以为他没有了后台，便扯住其年轻恋爱时与恋人的越轨行为作文章，将其赶下台，多亏老省长爱惜人才，推荐其参加跨国合资公司总裁竞聘，才东山再起然而，仕途一旦顺风，官运一发不可收拾由于庾明联合地方政府开展棚户区改造工程受到了中央领导和老百姓的赞誉。在省代会上，他又被推举到了省长的重要岗位。一介平民跃升为省长...
大小姐的近身狂医
左手生，右手死，他是阎罗在世！美人在怀，佳人在抱，他是情圣重生！一个初入都市的江湖少年，凭借逆天医术，从此纵横都市，逍遥花丛！...