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第20部分（第2页）

于是，她依赖上了这种方式，香水对于她就是诱惑，诱惑其实来自她本身难以承受的情绪问　题。

其实每个人都有可能有非理智的消费，或者冲动的犯错，这个时候我们往往怪罪外界的诱　惑，殊不知，受到诱惑的心，是不自信、不健全的表现。受到诱惑，做出冲动的举措，其　实并不能真正缓解心理的问题。

困惑破解法

那么怎样才能克服诱惑呢？海员会用东西堵住自己的耳朵，来防止诱惑歌声的侵入；小莫通　过自我梳理情绪，杜绝了诱惑的可能；当面对诱惑时，最有力的支持来自于你自己，内心坚　定的自制力是抵御引诱的有力武器，它使人从无能为力的受迷惑状态中解脱出来，恢复控制　自我的能力，重新做自己的主宰。

当形形色色的诱惑纷至沓来的时候，你可以通过自我调节，坚定信念的方法：

1杜绝“这是最后一次”的口头禅，不要给自己留余地，不要给自己找借口；

2后悔之前，想清楚后果，减少后悔的次数；

3在金钱的问题上，做出详细的规划，避免出现“赤字”；

4不要让自己成为一个好说话，容易妥协的人：遇到诱惑的时候，明确自己的方向，不要　违背自己的初衷，要有底线；

5给自己制定详细的计划，从工作计划到学习任务，从生活消费到人生目标，并且时刻提　醒自己要完成计划，不能半途而废；

6在诱惑面前如果感到困惑，不妨想象一下陷入诱惑的后果，可怕的后果可以让你清醒；

7往往容易被诱惑的人，都是“幻想家”，所以避免幻想一些不切合实际的事情，要学会　从实际出发，脚踏实地；

8在生活小事上不轻易放纵自己，比如赖床、迟到、办事拖沓等；

9做一个有诚信的人，对人对事，也对自己。

此外，可以给自己列一张“克服诱惑计划表”：

第74节：第十一章　破解生活的其他困惑（4）

受到诱惑的时候，我的表现是：

受到诱惑会给我带来的后果是：

我准备在诱惑面前采取的防范措施是：

激励我成功克服诱惑的奖励是：

如果失败，惩罚措施是：

还有，如果条件允许，还可以让周围的亲人朋友帮助监督，克服诱惑。

Question　43忙里偷得半日闲

许多人忙忙碌碌地度过每一天，感到疲劳，感到乏味，但是一说真正开始休息，那根绷紧的　弦　却很难松下来，其实生活中有许多放松的机会，虽然不起眼，却能为生活增添不少情趣　，甚至能揭开积极生活的真相。

放松自己，其实也是留给身边的人一点空间，这段距离，可以让彼此的关系更为融洽。

徐芬的个性比较腼腆，而且相当压抑自我，与人交往经常只考虑别人的需要。在工作没多久　，她认识了现在的丈夫，两个人一见钟情。结婚几年，两个孩子就陆续出世。徐芬没什么野　心，只希望做个好太太，把儿女好好养大成人，把丈夫的起居照顾好，她就心满意足了。

徐芬的生活重心全在家里，在丈夫身上，在两个孩子身上。她尽心尽力地做到了一个体贴的　妻子，丈夫回家休息，她从不与家人一起娱乐，总是在忙着收拾家务，一刻都不停息。丈夫　有时候会说：“我们一起去旅游吧。”徐芬总是以家务繁忙，孩子还小为理由推脱，她认为　，作为妻子，不能贪图享乐。

同时，她也极度保护孩子，希望帮孩子解决一切难题，决定所有事情。除了孩子跟丈夫，她　没有什么朋友，也避开各种活动，害怕接触陌生人，更别提什么个人空间了。

丈夫逐渐抱怨妻子虽然贤惠，但是生活得久了，总觉妻子身上少了点什么；孩子慢慢长大，　开始对她紧迫盯人、事事干涉的态度产生反感，徐芬也意识到自己并不受孩子欢迎，丈夫对　自己也没有了往日的温情。只是，她无法理解，多年来她花在丈夫和孩子身上的心血，以及　自己没日没夜的劳动，却只换得他们的嫌弃，心中实在无法平衡。

有天下午，她在路上碰到了多年以前的好友，见到好友意气风发，全然没有自己“黄脸婆”　的萎靡，于是说出苦闷，寻求好友的“秘方”。好友刘太太听完徐芬的苦衷，支招：“你该　给自己放个假，让他们知道没有了你不行，还有就是在生活中多一点自我，多一点情趣。”　徐芬听完，重新检讨自己的生活，若有感悟，想到自己也应该有自我生活的空间。

于是，她利用空闲时间，参加了插花班，也在晚上腾出时间跟丈夫出去看电影，同时还　联系到以前的一些同学好友，进行小规模的聚会，分享彼此的生活感悟。

慢慢地，家人注意到她的改变，丈夫觉得妻子身上总有一些令人惊喜的“亮点”，仿佛回到　了蜜月期；孩子也觉得母亲留给他们一定的空间，母子关系开始从紧张转变为缓和。

现在的徐芬，通过学习插花，不但有了更多的艺术造诣，更重要的是，学会了生活的艺术，　让她的家庭和生活都在轻松的气氛中。

生活并非因为兢兢业业的付出就能过得完美，有很多时候，学会放松，学会给自己一些“留　白”，才能让生活中充满乐趣，也会改善人与人之间的关系。

懂得开放人生，享受人生，既然人生大事注定要花掉我们大半的时间和精力，自然也该做些　让自己高兴的小事。

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