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第一百六十八章 私人训练师（第2页）

姚明还建议吴皇请一个专门的私人教练，球队的训练师领的是球队的薪水，他们再职业也不可能随时随地掌握吴皇的身体状况。为他量身设计训练计划。

吴皇打了两个多月比赛，也觉得有必要请一个私人训练师，而姚明给他推荐的是韦恩·霍尔，这人之前是麦迪的训练师，两年前被麦迪炒掉了。

韦恩·霍尔是nBa公认的最出色的私人训练师之一。他的出色在于他既能练身体，还能教你怎么练技术。

大多数nBa私人训练师的工作，只是教你提升力量和协调性，但是韦恩·霍尔不光会练力量，还能练球，能做有球训练。麦迪的运球、传球、投篮，都是和霍尔一块儿练出来的。这一点，大多数训练师就不行了，因为在nBa的这些训练师一般没有篮球基础，他们的任务就是教你练身体。

尼克斯打完和火箭的比赛后。全队直接飞去了俄克拉荷马。

他们下一场的对手是雷霆，中间只有一天休息时间，干脆就不回纽约了。

吴皇打完与火箭的比赛，第二天让布兰登帮忙联系了两个训练师，一个是姚明推荐的韦恩·霍尔，另一个是蒂姆·格罗沃，这位曾经是迈克尔·乔丹的训练师，吴皇要比一比活再决定请谁。

这两人都叫训练师，但蒂姆·格罗沃不像一般的训练师，他不像韦恩就一个人。蒂姆·格罗沃是一个团队，他自己负责主练，还有好多人当陪练，另外还有营养和恢复团队。有按摩的，有捏脚的，有端茶的，有送水的，有专门负责身体恢复的，有研究营养食谱的。反正干什么的都有。

吴皇一听布兰登的介绍就笑了，这两个训练师有些不一样，蒂姆·格罗沃这边有这么多人围着伺候，但其实两边练身体和练球的部分没什么不同，只是蒂姆·格罗沃人多，可能会让许多人感觉档次更高。

两个训练师该怎么选，吴皇分别和两人交流了一下就有数了。

尼克斯在与雷霆比赛的当天，吴皇亲自给韦恩·霍尔打了一个电话，后者在被麦迪炒鱿鱼后，暂时在大学里担任训练师。

韦恩·霍尔这两年没有担任nBa球员的训练师，因为麦迪当时炒掉他的理由是“我跟着你练不好，老受伤”。韦恩·霍尔就是因为这个和麦迪翻脸，他当时反驳道：你跟着我好好练的时候是这样吗？那时候你得到两届得分王的时候怎么不说这个？现在老受伤却怪到了我头上，您要好好练能有这结果吗？

吴皇打来的电话让韦恩·霍尔很意外，自从他被麦迪炒鱿鱼后，就没有球星来找他训练了，他的训练方式也被一些同行攻击，麦迪的球迷更是认为他的训练方法会透支球员的身体，麦迪就是这么被他练废的。

韦恩·霍尔的训练方式有两个地方一直褒贬不一，第一是他主张在比赛之后训练，继续刺激身体，这样第二天他们就不用再训练了，给身体足够的恢复时间，来准备下一场的比赛。

第二个是，他的训练强调少吃多餐和少做多练，也就是每次的训练内容和时间不能太多和太长，但在有限的训练时间里，训练的强度要高，同时训练的次数要频繁。在用餐上也是如此，每天不要一日三餐，而是一日六餐，但每餐食用的饭量不能太多。

吴皇详细询问了一番，韦恩·霍尔认为在比赛频繁的时候，赛后马上去健身房练半小时力量，能够刺激身体潜力，帮助恢复和加强体能，而且第二天就不需要再练力量了。

而在比赛不频繁的时候，或者在休赛期，球员的训练应该分成一组组的专项训练，每一组训练只练一项内容，但是强度和频率很高。练完一组后，球员立刻进行相应的冰敷、或是冰浴护理，这有利于身体快恢复。

说起“冰浴”，这是nBa球员常见的赛后恢复方式，吴皇就是冰浴爱好者，他还特意在克里斯汀和泰勒·斯威夫特家里安放了一个冰桶，两个妹子会提前准备好冰浴所需的东西，等到吴皇打完比赛回来后就可以直接进行治疗，有利于缓解身体的疲劳。

吴皇在自己家装得就不是冰浴那么简单，而是“冰桑拿”，这种冰桑拿室的极限温度可以低至零下16o-23o度，比在南极检测到的最极限低温还要低。吴皇的治疗温度显然不会那么低，但也是相当寒冷的。这种低温的护理，有助于血液循环，会给身体带来舒适感，刺激神经和细胞反应，有利于身体的快恢复。

当然，也不是人人都可以体验冰桑拿，对于身体素质有一定的要求，吴皇的体质就非常适合进行这种护理，他本身的恢复度就奇快，再进行冰浴或是冰桑拿后，身体恢复度会快得惊人，一些在场上冲撞后造成的小伤小痛，通过这种护理也能很快痊愈。

nBa球员最怕的就是这种小伤小痛在积少成多后变成严重的伤病，甚至是难以痊愈的顽疾。

吴皇的恢复能力可不只是强在体力上，在伤病痊愈度上，他也比一般人快得多。

韦恩·霍尔的训练方法或许真的不适合一般球员，但吴皇却感觉很对自己的胃口。

尼克斯的训练师就不敢这么训练他，万一吴皇因为训练量过高而在场上受伤，把他卖了都赔不起。所以吴皇一直感觉自己的训练太大众化了，球星就要有球星的训练方法，每一个球星都是与众不同的，若是按照常规方式训练，他的进步度肯定不够快。

尼克斯对阵雷霆的比赛就让吴皇更加坚定聘请私人训练师的念头了，对面那个维斯布鲁克只比他早一年进入nBa，但是对抗能力已经远远过了他，在场上活像个小牛犊子，难道这货的身体天赋还能比自己好吗？反正吴皇不觉得这世上有谁比他的底子好，管他黑人还是白人。

雷霆这个赛季崛起的势头很强，火箭赛季初期的战绩不错，但是受制于整体实力，这段时间排名已经在不断下滑，相反雷霆的排名却逐渐走高，现在他们排在西部第八，火箭上一场输给尼克斯后已经滑到第九位。

赛前布会上，吴皇在被问到打算如何对付维斯布鲁克的时候，轻轻一笑：“他除了会在场上横冲直撞外，就不会其它东西了，我一点不担心他会对我们造成麻烦，真正棘手的是凯文，那是一个天才投手，我只希望他拿不到篮球，到时我们就会取得胜利。”

吴皇的话几分钟后就传到了维斯布鲁克的耳朵里，后者显然对吴皇的话很不满，反击道：“有些人还不懂规矩，我会在比赛里教会他怎么说话。”（未完待续。）

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