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第六十六章 个人 能力提升求推荐收藏（第1页）

没有浪费任何一段时间，在球队正式放假后，陈龙就开始了训练。

因为脚上还有伤，不能做剧烈运动，所以，陈龙一开始主要选择提升就是关于球场上一些战术理论。

要知道，据陈龙所知，意大利足球最重要的特点就是战术配合。

他需要提前多了解这当面的知识，到时候，可不能两眼一摸黑，啥也不知道，空有一身个人能力，如果不能有效的执行教练的战术安排，和队友打不出配合，那可就尴尬了。

学习能力强，这是陈龙与生俱来的优点，几天下来，他就对很多战术配合有了很不错的了解。

一个周后，他的脚伤，算是彻底的康复了，这也让他能很好的投入到训练当中去。

与恒大足校相同，在俱乐部训练基地，同样也有着一个特训场，这里面的训练设施与足校的相比，甚至更甚一筹！

先要训练的自然就是体能，踢了半个赛季的姑且还算得上的职业比赛，陈龙算是深深有了体会。

在球场上，如果你没有一个很好的体能储备，再谈其他的进球之类的，那纯属于扯淡。

体能的训练，算得上是最累人的，每天待在体能储备区，总是满头大汗，陈龙对自己特别狠，给自己定的训练量特别大。

不过，有付出就有回报，几乎每一天，陈龙都能感受到，自己的体能在不断的增加，这也让他训练起来，更有动力。

在这期间，教练李毅也是经常出现在特训场，指导陈龙的训练。

到了现在，李毅算是明白了陈龙的恐怖来自哪里，天赋固然重要，但是，与同龄人相比，陈龙还有着一个听起来很普通却很少有人能够做到的特点。

那就是勤奋，训练训练再训练！这几乎就是陈龙的代名词！

除了体能训练外，射门方式也成了陈龙重点要训练的一个项目。

踢比赛的这段时间里，陈龙现他的射门方式太过的单一，临门一脚，不能处理的更加得流畅，换句话说，不能使用最舒服的射门方式，因为这个原因，他射丟过许多本应该进的球。

推射，铲射，抽射，怒射，挑射，垫射，捅射，倒钩等，各种射门方式陈龙都在努力训练，当然，有些射门方式是训练不了的，比如，高空轰炸、鱼跃冲定之类的，这是需要在比赛中队友的助攻的。

在这么多的射门方式里，陈龙现自己对挑射、捅射比较有天赋，训练的成功率算是高点的。

测试者陈龙，男，12岁，6o米带球突破总共用时7秒。”

“测试者陈龙，男，12岁，体力值128o”

“测试者陈龙，面对4名机器人包夹成功分球百分之百，面对5名机器人包夹成功分球8o%”

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