手机浏览器扫描二维码访问
第41章 花样体能二（第1页）
正在男生们得意洋洋的时候，陈教练的哨音又响了，大家都在看他又出什么坏招。
“男生引体向上准备。”
十二个男生齐刷刷站在一排单杆下面，女生则站在单杆的对面，有几个男生在嘀咕，“这要是让女生抱住腿，我们一个个都得死翘翘，谁有那么大得力气啊！”
“安静！女生上梯子，然后趴在平台上。”
不一会我们12个女生趴在单杆上方一尺高的地方，向下俯视着男生。
“我先说一下规则。引体向上大家都做过，身体摆动幅度不能过大，下巴要过杠，当然，有能力的男生可以尝试着去找上方女生的嘴唇。”陈教官说出套路。
男生们是几家欢乐几家愁啊。晗煜、晗赟以及几个身材高挑的男生跃跃欲试。
晗赟喊道，“翏依芑，不许躲啊。”
“那得看你得本事了。”熹雨瞪他一眼。
“每人十个，能者多劳，没有上限，只有一组，开始！”陈教练一声令下。
“依芭翏，你准备做几个？”
“你说呢？”晗煜眨眨眼睛，坏笑。
“都挺累的了，十个就行了。”
“好！就听小蓝老师的。”晗煜依旧坏笑。
“好孩子。”
哪想这家伙上肢力量很强，在下巴过杠以后还能坚持一小会。
每次都有三秒的热吻，让我心潮澎湃、难以忘怀。
不知不觉中，一个小时过去了，我们都在期待着最后一个训练科目能玩出什么花样。
“同学们，下面是女生的握力练习，大家有什么好主意啊？”陈教练的目光扫视着队伍。
男生们个个抓耳挠腮、冥思苦想，希望能出个搞笑的点子。
有个男生大胆的提出了，“抓屁股！”
结果引来女生愤怒的抗议，甚至有女生爆粗。
这下男生们都沉默了。
“男生们要再想不起，我这里有握力器，到时候别后悔啊！”陈教练催促着。
“教官，就让她们给我们抓抓小腿肚子吧。”一个男生建议。
“很好！每次训练完都要做放松，否则锻炼的部位容易形成乳酸堆积，影响训练效果。”陈教练说道。
一个女生感到心理不平衡，嚷嚷着，“我们训练完也要放松呀！”
“非常好！给男生增加一个项目，帮女生揉揉腿肚子。”陈教练笑呵呵的。
皆大欢喜，双方都乐意。
“男生们肌肉结实，你们抓的时候要用力，这样效果才好。不过，不能掐啊！”
教练不说还罢了，说了反而是提醒女生。现场不时传来男生的求饶声。
抓着晗煜健硕的小腿肌肉，我不由感叹，“依芭翏，看样子你是运动健将啊！”
“不瞒小蓝老师，五年前我受伤以后，就在这里进行康复训练，差不多有两年时间，才有这效果。”
“不错，看样子挺有毅力的嘛！”
穿越淞沪战场，崛起成为最强军阀 沧海正道 镇龙幡 手握镰刀，神明也噶了 更适合华夏宝宝体质的高等世界 重生当晚，我带球找上活阎王！ 风流方大宝的无敌修仙路 不是直播民生吗，你怎么成全能了 作文无压力：中考高考原题写作 穿书无敌女帝，魔女要当我相公 两界搬运：靠蓝星果蔬馋哭全星际 开局一颗定海珠，给我砸！ 弹指葬苍生，系统让我概念无敌 暗夜密语：他的多重身份 让你拍三国，你居然真跑去东汉 仙道忘尘之冥路 我独御众敌 穿越之狐狸也修仙 穿越之种田养娃的方法论 创业带着狗
天才杂役
吕诚，十五岁之前一直没能修炼出内劲，只能当杂役。但他从小喜欢夜视星空，十年时间，让他的眉心处出现别人所没有的感应力，能让他感知周围的一切事务，并且修炼出内劲，踏入武者行列。从此，这个普通的杂役进阶为天才武者。学心法，进展神速练武技，无师能自通易容变声，惟妙惟肖。在这个武者为尊的世界，最终一步步成为睥睨天下的至尊...
硅谷大帝
他并非凡夫肉眼，他的眼光震惊世人！ 1984年，他便投资创建了思科，而在随后的岁月里，他又先后创建了网景，亚马逊，雅虎 甚至是Google，ICQ...
发个微信去天庭
当秦奋手机微信摇出了天庭朋友圈，他发现自己的人生变了，但天庭的变化更惊悚。想要金点子，行，拿东西来换，我不挑食。超市，串串香，等一系列熟悉的东西对原有的天庭造成了冲击。秦奋看着天庭的物产，发现自己似乎要发了。种田，数钱，好多事要做。我是先吃蟠桃呢，还是九转金丹。签已过，人品嘛，我很有节操可以吗？求点求收求票票，求包...
异界召唤之千古群雄
这里有西楚霸王‘项羽’。这里有绝代杀神‘白起’。这里有千古奇人‘鬼谷子’。这里有西府赵王‘李元霸’。这里有盖世猛将‘吕布’。这是一个开挂的故事，生死看淡，不服就干！人呢？快进来扶扶朕（疯狂暗示加入书架），朕要拿传国玉玺，给读者老爷们砸核桃！什么？不吃核桃？没关系，拿朕的金箍棒来。给读者老爷们先剔剔牙，再随朕前往...
风流少爷(流氓少爷尘世游)
流氓少爷实际上就是流氓少爷尘世游只不过作者名字不同，但至尊包不同和至尊风流就是同一个人，流氓少爷已经完本了，但两本书基本是一样的，只是章节数字不同而以。所以就同时把两书的章节数字标出此书记录S省富家少爷夏丰银玩转都市，风流逍遥的过程，全书以YY为主，以使读者浴血沸腾为目标，那些自命清高者可以不看！没有最淫荡，只有更淫荡！要想成淫才，快到此处来...
功法修改器
石焱携功法修改器重生入九域玄幻世界，人族挣扎求生。九域世界以游戏形式发售面世。当有一日，两界融合，妖魔肆虐而来。石焱内测进入九域世界，这一日，游戏尚未发售，玩家尚未进入，妖魔尚未影响书友Q群371073565...