书包小说网

手机浏览器扫描二维码访问

第1581章 以史为鉴（第1页）

清晨，佣人叫醒了还在沉睡中的林宗华。

“唔，几点了？”

迷糊中的林宗华缓缓睁开眼睛问了一句。

“二少爷，已经五点半了。”

“五点半？还这么早叫醒我干嘛？”林宗华咂巴着嘴，打了个哈欠。

昨天晚上从九点钟练习到十一点，然后才回去洗澡睡觉，这可是把他累坏了。

他一直以来有锻炼身体，身材保持的也很好，但那些都是很柔和的运动，强度不大，以舒适为主，所以连续两个小时的高强度训练让他很不适应，所以特别疲惫，洗完澡后他就睡着了。

很显然，他到现在还没有清醒过来，把训练的事情都给忘记了。

其实他不知道，如果不是昨天晚上陈晋给了他一瓶兑了营养液的水，他现在肯定连床都爬不起来。

“二少爷，您说过，五点半叫您起床，您要训练了。”

佣人提醒道。

林宗华从迷糊中惊醒过来，立刻从床上坐起来，惊呼道：“差点忘了要训练。”

说完他就起床，立刻去洗漱，然后匆匆下了楼。

陈晋已经等在了院子门口，看到林宗华匆匆而来，脸一沉道：“宗华，你迟到了。”

林宗华有些尴尬地道：“对不起，金辰，我，我太累了，有点睡过头了。”

陈晋点头道：“刚开始强化训练，身体还不适应是很正常的，但是也有一些办法，比如训练完以后泡个热水澡，让人推拿一下，可以让身体快点恢复。”

林宗华点头道：“好，我会安排，我们开始训练吧？”

陈晋道：“来，先热身，然后你先跑一个十公里，回来我们再扎马步，射箭一定要下盘稳，力从地起，才能有效发力，这一点要记住。”

林宗华点了点头，一想到十公里他就觉得有些腿软。

不过陈晋没有给他反应时间，说道：“开始吧。”

说着他开始先跑了起来，没等林宗华跟上，从院子里跑出来一群人，为首的就是周长宽，后面跟着小组的战士们，他们整齐划一地跟在陈晋身后，因为时间还很早，所以他们也没有喊口号，就算是十几个人，但是整齐的脚步声还是很让人震撼。

林宗华精神一振，跟在了他们的身后。

整个庄园的边缘一共是三公里多，三圈下来差不多就是十公里。

第二圈的时候，天已经大亮，穿着一身粉色运动服的林语嫣也加入了队伍。

此时林宗华已经气喘吁吁了，相比之下，周长宽等人还呼吸平稳，只是出了一些汗，而陈晋连汗都没怎么流。

第三圈时，太阳出来了，穿着灰色运动服的林宗汉也加入了进来，但是他跑了不到一公里就掉队了。

不过掉队的不止他一个人，还有一个林宗华。

堂兄弟两个缓缓跟在队伍后面，一样喘着气，一样汗流浃背。

林宗华笑道：“宗汉，你这体质也太差了，还这么年轻，要多锻炼啊。”

林宗汉叫屈道：“二哥，我是因为感冒了才身体虚弱，不是体质差。”

重生后，小撩精日日哄他吻他诱他  逃荒！糙汉猎户有个狐狸小夫郎  控爱一生  穿到荒年一拖三，飒爽农妇血赚了  柯南：柯学白月光贴贴手册  开局扮演弑神者，我将处决神明  大力女的古代发癫日常  独掌苍天  我用热武器把古人打哭了  四合院，从弄废一大爷开始  我有一计，可救国足  投资天命族人，我实力是全族总和  风云箓  穿越后一心帮爹爹搞事业  琳琅幻境：穿越大唐重振家族荣耀  磁场癫佬纵横仙界  抽卡过后一定要笑着扮演  论一只史莱姆如何在提瓦特生存  天降神豪系统，姐在贵圈杀疯了  儒道我有一诗可镇山河