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第 60 章 呼吸练习（第1页）

呼吸法，仁王是一定会教给小仁王的。

需要判断的是教导的时机。

老实说，呼吸法本身并不是什么能够直接让人提升实力的技能，而是一个缓慢的运用呼吸，改变发力，改变身体素质，继而逐渐提升身体强度的技巧。越是身体强度还不足够的阶段，呼吸法对身体素质、强度和身体运用能力的提升就越明显。

但得注意到一点：如果本身身体素质过于不足，能感受到“呼吸”吗？

鬼杀队的许多人正是因为无法战斗而成为了隐。

而哪怕是后来成为柱，开发出自己呼吸的人，在最初也花了很长时间去感受呼吸，摸清楚呼吸法的底细，改变自己的气流交换模式。

呼吸法带动剑技，再用剑技去反向感知呼吸法本身的意境。

仁王自己进山学习呼吸法也只是十二二岁的年纪，他很明白要感知到呼吸的本质难度有多大。义勇和锖兔的天赋够好了，他们也依然在狭雾山练习了一年半的时间才去参加鬼杀队的考核，还差点死在里面。而拿到日轮刀之后，对呼吸的修行也还没有结束。通过不断战斗和练习，进入常中状态，进入实力飞速成长期，再在生死之间挣扎，才真正领会到呼吸法的真意。

仁王没指望小仁王两周时间就明白呼吸法是什么。

他只是觉得，小仁王现在的身体强度，差不多可以承受“进山训练”了。并且，一个月高强度的基础训练，加上一个月高频率的比赛捶打，小仁王的基本功比最初扎实了很多，在比赛时的气息也变得稳定了。

核心力量变得稳固，运动时会自主调整呼吸，也明白什么叫做“把肺打开让氧气充盈”，这就满足了练习呼吸法的最基本的条件。

类似狭雾山的地理环境不太好找，仁王自己在神奈川摸了一段时间，才找到了这座山。不算太偏僻，车子很少，有经过初步开发所以有人可以通行的石阶，上半部分土路也有脚步通行的余地，公路那部分一路都有路灯，人走的这条道也有一定的照明。

“我要加速了，做好准备。”他在以并不快的速度往上爬了十分钟后，认为小仁王热身已经足够，便开口说道。

脚尖点在台阶上，是以往上“飘”的形式在向上爬，小仁王眼睛一直盯着仁王的脚步，为了跟上仁王的速度而不由得跑起来，呼吸也变得急促。

随着高度上升，空气仿佛也变得稀薄了，是这边特殊的地理位置导致的气流交错，实际海拔并没有那么高。而这种空气稀薄正是仁王需要的。

他精神力一直注意着小仁王，在小仁王速度变慢时用精神力催促小仁王，而已经对精神力有了知觉的小仁王便会重新打起精神来。他们的精神力同源，所以仁王让自己的精神力在后面像是海浪一样冲刷小仁王时，并不会伤害到小仁王，只会让小仁王本能有种被催促的感觉。

逐渐呼吸不上来，因此原本稳定的呼吸声也变得紊乱了，之后开始张嘴呼吸，仿佛要将空气全部吸进

肺里但还是逐渐感到窒息（），继而脑子一片空白。

这时候仁王又一次提速了。

他回头往后拉住了小仁王的手腕?（）_[（（），却没有用力而只是用引导的方式，让小仁王无处借力的同时不得不被仁王“拽着”往上跑。

“等……呼……”小仁王一句话也说不出来了，只觉得自己的腿部仿佛有暖流往上，却停在腰部的位置，气流则相反，通过口鼻吸入肺，再进入胸腔，然后卡在胸口，沉不下去。

身体仿佛被分成了两半，上半身仿佛被往后拽，腿则越来越沉重。

仁王知道小仁王的困境，但他没有停下来。他慢慢调整自己手上的力量，在判断小仁王逐渐失去力气时给他一点力，让小仁王一直处在极限，仿佛下一秒就要跟不上却还是能跟上，大口呼吸到整个气管火辣辣的，肺里隐隐作痛。

仁王一直拉着仁王跑到了山顶。

然后他停下来，将小仁王也扯上来，在小仁王腿软几乎站不住的时候，往他背后拍了一下，强行将人拍直以后按住了小仁王肋骨下方横膈肌的位置，又用手指顺着肋骨中间的那根骨头，往两边按压着推开，帮助小仁王随着呼吸节奏打开胸廓：“吸，呼——”

明明还是极限的呼吸，但停下来以后气流仿佛更难进入肺里了。

但气流从热变凉，原本火辣辣的气管这时候逐渐降温，手脚却反而发起热来。

“自己试着按照这个节奏，把胸廓打开，这里沉下去。”仁王按着横膈肌的位置，一边手还在顺着小仁王的肋骨往里压，再往外推，“想象一下，空气进入肺里，胸骨柄也跟着打开，上提，然后气流顺着这根骨头和附近的血管往下沉，到这个位置，力量再流向四肢。”

“用力呼吸。我知道你现在觉得呼吸很辛苦，但是习惯它。”

一开始用这种“过肺”的呼吸方法，就是会很辛苦的。但如果不习惯它，没办法进行下一步。

在克系星际游戏世界做c  从古代吃瓜到现代  白龙物语  标记女主后炮灰成了豪门赘A  作为苗疆少年的差劲前男友  穿成大唐名相张九龄正妻后  当古言女主穿进百合文  阴鸷男主是我家佣人之子  在恋综里抢了渣A们的白月光［穿书］  我在修界种灵草  逼我找前男友是吧？[无限]  猫猫我啊，养两脚兽捏  灵气复苏，我有修仙人生模拟器  阴阳师如何饲养一只波本团子  我与祂  穿成师尊道侣后，我死遁了  穿成和女主协议结婚的渣A  万人迷修罗场文中的路人甲[穿书]  新生军训，我斩神震惊全校  此刻，我即为王[西幻]