手机浏览器扫描二维码访问
九月,新学期来临。
东条英虎正式加入网球部,部里经历了又一次选拔,正选队员基本定下,主力队员包括伏见鹤生,东条英虎,森山狼,犬冢雄一,井之原翔,真诚建人,伊藤正业,唐泽晴彦八名,其中井之原翔和真诚建人已作为招牌双打固定下来。
距离明年的全国大赛还有7个月不到的时间,所有人都需要获得更长足的进步才有可能冲击全国。
早晨五点,伏见羽生便等在了网球场里,在这段时间,鹤生正对着墙击球练习,黎明渐渐褪去,正选们陆续赶到。
森打着哈欠,眼角含着泪花,抱怨:“一开学就要起这么早,你这家伙真是越来越恶魔了。”
羽生无视众人怨念的眼神,站在高处拍拍手聚起注意,开口说道:“我在一开始的时候就说过,我的目标是全国大赛。”
森等人的瞌睡虫一下子飞走,震惊地看着她,大叫:“等等,你什么时候说过?”
“嗯?我没说过吗?”
“没有。”
“我记得说过”
“明明没有”
听着两方各持己见的纠缠,鹤生眸光动动,坚定之中流露出点点笑意。刚加入社团的东条英虎无甚所谓地打了个哈欠。
反正他是被禅哥扔过来的,偏偏又打不过伏见羽生那个家伙,只好加入网球部了,至于目标遥远与否,他只需要听指挥就好,虽然没有打架那么有趣,但也不算无聊。
不良们的反叛不出所料还是被伏见羽生镇压。
“撒,不管有没有说过,现在你们应该知道了,从今天开始,我们要全力为全国大赛开始准备,我已经制定好的所有的训练计划,一共分为两部分。”
“首先,是所有人都必须参加的公共练习,包括体能加强训练、速度训练、力量训练”
“第二部分是个性训练,是我根据每个人存在的问题而特别设计的练习项目,具体计划我会分发给各人”
“我会准备些对身体有好处的食物给大家。”
话音到这,一直保持着从容温和笑容的鹤生突然举手,“你准备的?”
羽生眨眨眼,点头。
鹤生抬手捂脸,不忍想下去。
早晨的训练从跑步开始,第一项训练是绕场十圈,时间要求是在20分钟内。
第二项是快速往返跑,在网球场上最经常的运动不是击球,而是短距移动,时常需要在没有准备的情况下急起、急停,快速往返跑训练要求队员们站在球场内,左右来回往返,提升快速变向能力。
之后还有短距离冲刺、跳跃练习等基础训练。
完成所有组速度和力量练习,所有人拿起球拍开始进行发球和接发练习。
羽生并不闲着,她总会用最快最好的速度做完所有练习,然后嘲讽地看着少年们,挑出他们的姿势问题。
这种目光里,谁肯轻易松口说自己不行啊!
一早晨过去,即使精力充足如东条英虎也累瘫在网球场里,倒在地上宛若拍岸的海带。
更惨的是,他们接下来拿到了羽生的特别运动套餐。
“啊,这是什么?”森看着油纸里包着的一团糊状物,面露菜色。
羽生对那份嫌弃毫无自觉,“魔界三头雉鸡的鸡胸肉,只需要煮一下,快速补充蛋白质效力很棒。”
犬冢捏着脖子,食物卡在那里让他险些说不出话来,“为什么魔界生物这么难吃?”
“不。”鹤生一脸视死如归的悲壮,“我觉得可能不是鸡的问题。”他咽下食物,安详倒地。
“喂——”东条英虎沉重地看了眼鹤生,拿着自己的那份顿时吃也不是,不吃也不是。
冰帝学园
迹部结束晨练,在正选队员专用更衣室简单洗漱,更换上校服,回到教室。
[NCT]晚安(Teddy Bear) [综英美]超英过家家 解铃人 拒绝我的宿主们又回来找我[综] 【综恐】我在超英世界开餐馆 [巨人+剑三]我在巨人世界当治疗 失忆后我绑定了甚尔 我的助教竟是最强咒术师 肆意仰望 魔法少女想退出直播修罗场 名柯宿主他又在反向攻略 咒术师中也他想当文豪 汪汪立大功[快穿] [综武侠]从给花家种田开始 马甲今天也要和本体贴贴 琴酒的育儿与领导力提升准则 [综咒回]是猴子又怎样 [综武侠]江湖致富经 [柯南]今天也没有被招安 夜深赊下榻
龙血部队兵王狂龙因违反规定,被迫回到中海。本想低调做人,却偶遇美女总裁让自己睡了她,哪知道被卷入一场莫名的争斗,成为了她的贴身保镖。叶轻狂从此龙入花海,身边美女如云,但也麻烦不断读者群527212401...
新书我家夫人又败家了已发求收藏,古代美食文,么么哒前世,盛夏怨恨家人的无情抛弃,为贺家人那群白眼狼付出所有,最后却落了个草席一裹,抛尸荒山的下场!重生回到悲剧尚未开始,盛夏发誓今生不会再将真心错付!哪怕吃树皮啃草根,她也要留在家人身边,同甘共苦!改写命运!一家人同心协力,走上致富的康庄大道!携手冷面男神...
什么?要我和美女总裁搞好关系?当然可以!李迪贱笑一声关系就是搞出来的嘛!当兵王之王重回花都,冷艳总裁,傲娇萝莉,清纯助理,火辣警花,群美环绕!花都,我为王!...
穿越到海贼世界,罗德得到可以抽取天赋能力的神器知识之书。剑斩天地,掌控雷霆,行走空间,信仰之力铸造地上神国!神恩如海,神威如狱。来到这个世界,就注定无敌于世。...
元祖破天战诸界,青血染天万古流帝钟敲日震寰宇,一肩担尽古今愁!一个地球小子,得无上传承,他踏遍诸天万界,他会尽亿万天骄!他一点点的寻找地球先辈的足迹,焱灭鸿蒙界,炎帝已成了亘古传说,极道星辰界,秦蒙二字已成了禁忌,九源浑天界,罗城主已化为了不朽雕塑,荒古断天界,荒天帝已消失在万古时空中作者自定义标签豪门位面嚣张重生...
1984年,他创建了思科。1985年,他创建了亚马逊和网景。1988年,他创建了雅虎。1989年,他创建了990年,他创建了即时聊天软件994年,他创建了995年,他创建了000年,好莱坞臣服!2000年,苹果跪了。在未来,他被称之为互联网之父在未来,所有人都叫他硅谷大帝在未来,他的财富超过比尔盖茨100倍。他...